How Can Busy People Practice Daily Self-Care?
In today’s fast-paced world, many of us juggle work, family, and countless responsibilities, leaving little time to focus on ourselves. However, taking…
How Long Work Hours Affect Your Health
Modern work culture often celebrates long hours and relentless productivity. However, research reveals that consistently working excessive hours poses serious risks to…
How Mindfulness Can Make Your Busy Days Easier
We all know how hectic life can get, work deadlines, family, errands, endless to-do lists. Sometimes it feels like our minds are…
From Burnout to Balance: A Simple, In-Depth Approach to Recovery
Burnout is a widespread condition marked by emotional, physical, and mental exhaustion due to prolonged stress and overwhelming demands. Understanding why burnout…
How I Learned to Slow Down in a World That Never Stops
For a long time, I thought being busy all the time was a good thing. I filled my days with work, messages,…
សារះសំខាន់នៃការបន្ថយល្បឿនរស់នៅក្នុងពិភពលោកដែលផ្លាស់ប្តូរយ៉ាងឆាប់រហ័ស
សារៈសំខាន់នៃការបន្ថយល្បឿននៅក្នុងពិភពលោកដែលមានចលនាលឿន នៅក្នុងសកលលោកបច្ចុប្បន្ន អ្វីៗវាប្រៀបដូចជាមានការផ្លាស់ប្តូរទៅមុខយ៉ាងឆាប់រហ័សដែល មិនធ្លាប់មានពីមុនមក។ ដូចជាការត្រូវធ្វើការអោយទាន់ពេលកំណត់ ឬក៏ការទទួលបានពត៌មាន ជាច្រើននៅលើបណ្តាញសង្គមនានា។ យើងតែងតែមានអារម្មណ៍ថាត្រូវបានគេជម្រុញ អោយធ្វើការជាច្រើន ត្រូវតែធ្វើខ្លួនអោយជោគជ័យ ហើយត្រូវតែធ្វើអ្វីៗអោយបានលឿន។ វប្បធម៌នៃការរវល់ត្រូវ បានគេមើលឃើញថាជាអ្វីដែលគួរអោយមានមោទនភាព ហើយចាត់ទុកការដែលធ្វើអ្វីមួយៗគឺជាចំនុចខ្សោយ ឬក៏ជារឿងបរាជ័យ។ ប៉ុន្តែការពិតទៅ ការដែលធ្វើអ្វីមួយៗ គឺជាថាមពលមួយដ៏អស្ចារ្យដែលយើងអាចធ្វើដើម្បីសុខភាពផ្លូវចិត្ត ការច្នៃប្រឌិត និងសុភមង្គលរបស់យើងទាំងមូល។ ហេតុអ្វីបានជាការធ្វើអ្វីមួយៗគឺជារឿងសំខាន់៖ ការស្រាវជ្រាវបង្ហាញថា…
ផលប៉ះពាល់នៃការធ្វើការដោយមិនសម្រាកអោយបានគ្រប់គ្រាន់
មានមនុស្សជាច្រើនមានមោទនះភាពនូវពេលដែលពួកគេនិយាយថា ” ខ្ញុំរវល់” ពិព្រោះស្តាប់មើលទៅវាប្រៀបបីដូចជាពួកគាត់មានសារះសំខាន់ ឬពួកគាត់ជាបុគ្គលជោគជ័យម្នាក់។ ប៉ុន្តែការពិតទៅ ការដែលធ្វើខ្លួនអោយរវល់គ្រប់ពេលវេលាដោយមានពេលសម្រាកគ្រប់គ្រាន់ អាចបង្ករបញ្ហាផ្សេងៗដែលយើងមិនបានចាប់អារម្មណ៍។ ហេតុអ្វីបានជាពួកយើងចេះតែរវល់? មនុស្សភាគច្រើនចូលចិត្តធ្វើអោយខ្លួនឯងអោយរវល់ពេញមួយថ្ងៃជាមួយនឹងការងារ ដើរផ្សារទិញម្ហូប តាមដានបណ្តាញសង្គម និងការដាក់ផែនការដែលត្រូវធ្វើមិនចេះចប់ចេះហើយ។ ពេលខ្លះយើងក៏យល់ព្រមទៅលើរឿងជាច្រើនពិព្រោះដោយសារយើងចង់ជួយអ្នកដ៏ទៃ ឬក៏ដើម្បីធ្វើអោយខ្លួនឯងមានអារម្មណ៍ថាបានសាងសមិទ្ធផលច្រើនឬក៏ជាមនុស្សដែលមានប្រយោជន៍។ ឬក៏ពេលខ្លះការដែលធ្វើអោយខ្លួនឯងរវល់ជួយអោយយើងគេចចេញពីទុក្ខកង្វល់ ភាពធុញទ្រាន់ ឬភាពឯកា។ ប៉ុន្តែការពិតនោះគឺ ការដែលធ្វើខ្លួនអោយរវល់មិនចេះចប់ចេះហើយអាចបង្ករអោយមានបញ្ហាលាក់មុខមកលើសុខភាព សុភមង្គល និងទំនាក់ទំនងរបស់យើងដូចជា៖…